Финская сауна: польза для Вашего организма

Сауны и бани были популярны еще в древние времена. Если теперь можно без проблем посетить спа санаторий подмосковье, то раньше поход в сауну или баню считался роскошью, доступной только богатым.

Особой популярностью пользуется финская сауна, которая считается самой полезной для здоровья. Положительный эффект от сауны достигается благодаря правильному соотношению влажности и температуры. Сравнивая финскую сауну с русской баней, можно сказать, что влажность в финской сауне намного ниже, а вот температура может быть выше, чем в русской бане.

Посещение финской сауны принесет Вам массу положительных результатов. Рассмотрим самые важные из них.

Терморегуляция. Повышенная температура в сауне заставляет наш организм охлаждаться, тем самым вырабатывая пот, а значит, сауна улучшает процессы теплообмена, также очищает потовые железы, нормализуя их работу.
Влияние на ЦНС. Посетив сауну даже на 10 минут, Вы ощутите заметное улучшение двигательной реакции, а также общей координации движений.
Сердечно-сосудистая система. Тепловые процедуры положительно влияют на работу сердца. Улучшается циркуляция крови, увеличивается приток кислорода к мозгу, наполняются сосуды. Но находиться долго в сауне нельзя, иначе результатом могут стать головокружение, тахикардия и так далее.
Лечение кожи. Из-за усиленного потоотделения Ваша кожа очищается, активизируется микроциркуляция крови, улучшается общее состояние тканей, обновляется эпидермис, повышается дыхательная активность.
Финская сауна может стать панацеей при различных заболеваниях, например, таких, как: остеохондроз, полиартрит, радикулит и др.

К финской сауне (помимо показаний) имеются и противопоказания:

онкологические заболевания;
вторичная глаукома;
психопатии и психозы;
наличие песка или камней в почках;
эпилепсия;
пониженная свертываемость крови;
инфекционные заболевания;
заболевания, которые сопровождаются повышенной температурой.