Финская сауна: польза для Вашего организма
Сауны и бани были популярны еще в древние времена. Если теперь можно без проблем посетить спа санаторий подмосковье, то раньше поход в сауну или баню считался роскошью, доступной только богатым.
Особой популярностью пользуется финская сауна, которая считается самой полезной для здоровья. Положительный эффект от сауны достигается благодаря правильному соотношению влажности и температуры. Сравнивая финскую сауну с русской баней, можно сказать, что влажность в финской сауне намного ниже, а вот температура может быть выше, чем в русской бане.
Посещение финской сауны принесет Вам массу положительных результатов. Рассмотрим самые важные из них.
- Терморегуляция. Повышенная температура в сауне заставляет наш организм охлаждаться, тем самым вырабатывая пот, а значит, сауна улучшает процессы теплообмена, также очищает потовые железы, нормализуя их работу.
- Влияние на ЦНС. Посетив сауну даже на 10 минут, Вы ощутите заметное улучшение двигательной реакции, а также общей координации движений.
- Сердечно-сосудистая система. Тепловые процедуры положительно влияют на работу сердца. Улучшается циркуляция крови, увеличивается приток кислорода к мозгу, наполняются сосуды. Но находиться долго в сауне нельзя, иначе результатом могут стать головокружение, тахикардия и так далее.
- Лечение кожи. Из-за усиленного потоотделения Ваша кожа очищается, активизируется микроциркуляция крови, улучшается общее состояние тканей, обновляется эпидермис, повышается дыхательная активность.
- Финская сауна может стать панацеей при различных заболеваниях, например, таких, как: остеохондроз, полиартрит, радикулит и др.
К финской сауне (помимо показаний) имеются и противопоказания:
- онкологические заболевания;
- вторичная глаукома;
- психопатии и психозы;
- наличие песка или камней в почках;
- эпилепсия;
- пониженная свертываемость крови;
- инфекционные заболевания;
- заболевания, которые сопровождаются повышенной температурой.